Ciudad de México, 18 de mayo de 2023.- Dormir bien es una actividad esencial
para mantener una buena salud física y mental lo que se traduce en una buena
calidad de vida, sin embargo, muchas personas tienen dificultades para
conciliar el sueño durante toda la noche.
Uno de los factores más importantes de un sueño de calidad y reparador es la
respiración, durante el día, las fosas nasales están expuestas a múltiples agentes
externos como la contaminación, el polvo y los alérgenos, además, durante la
noche, la sequedad nasal y la congestión pueden provocar dificultades
respiratorias que afectan la calidad del sueño y, en consecuencia, el
rendimiento diario.
Uno de los trastornos del sueño más comunes relacionados con la respiración
es la apnea del sueño, en donde se deja de respirar por períodos cortos, lo que
interrumpe el sueño y puede provocar somnolencia durante el día, así como
otros problemas de salud a largo plazo si no se trata.
En México, de acuerdo con datos del Instituto Mexicano del Seguro Social, el
27% de los mexicanos están en riesgo de padecer abnea obstructiva del sueño,
por ende, prestar atención a los síntomas que la producen, como lo es la
respiración, puede ayudar a contrarrestar y mantener un buen ciclo de sueño.
“Aunque la respiración es algo mecánico, durante la noche puede haber
elementos que la interrumpan, por lo que, recomendamos el uso de Stérimar
que contiene agua de mar natural y estéril, tratada para eliminar impurezas y
bacterias, así como una concentración equilibrada de sales minerales y
oligoelementos para ayudar a mantener la mucosa nasal en buen estado, lo que
nos da la posibilidad de mejorar nuestra respiración tanto en el día a día como
mientras dormimos”, comentó Stephanie Sandoval, Brand Manager de
Stérimar México.
El uso de soluciones a base de agua de mar en la rutina diaria se basa en el
principio de que el lavado nasal regular ayuda a eliminar los alérgenos y otras sustancias irritantes de la nariz y los senos paranasales, lo que beneficia la
respiración al disminuir la inflamación y la congestión.
“Respirar mejor ayudará a mantener una mejor calidad de vida pues no sólo
podrá accederse a un sueño reparador durante la noche, sino que también
podrán evitarse las consecuencias de no hacerlo como la somnolencia durante
el día que incrementa el riesgo de sufrir accidentes de tránsito y laborales”,
finalizó Sandoval.